Correction de la sur-énergie de Cook
Médecine énergétique de Donna Eden
1- Buvez de l’eau
2- a)
placez la cheville gauche sur la cheville droite,
placez la cheville gauche sur la cheville droite,
b) tendez les bras en face de vous, avec le dos des mains qui se
touchent,
c) ramenez la main
droite sur la main gauche,
avec les paumes des mains rassemblées,
d) croisez les doigts, pliez les mains et les bras vers l’intérieur et
placez les sur la poitrine
e) inspirez en plaçant la langue sur le palais derrière les incisives
supérieures et expirez en relâchant la langue.
Concentrez
votre attention sur l’air qui entre par vos narines et le mouvement de votre
respiration de votre abdomen vers les poumons puis l’air qui sort par la
bouche.
votre attention sur l’air qui entre par vos narines et le mouvement de votre
respiration de votre abdomen vers les poumons puis l’air qui sort par la
bouche.
f) respirez ainsi pendant 2 minutes.
Tout en
conservant la concentration sur le souffle, laissez les pensées ou les émotions
passer,
conservant la concentration sur le souffle, laissez les pensées ou les émotions
passer,
g) décroisez les mains et les pieds.
Pour les gauchers,
2-a)
placez la cheville droite sur la cheville gauche,
placez la cheville droite sur la cheville gauche,
b)
ramenez la main gauche sur la main droite, …
ramenez la main gauche sur la main droite, …
Cet exercice peut être
réalisé allongé ou assis.
réalisé allongé ou assis.
Il est possible de prolonger la relaxation par une séance d’hypnose médicale : l’hypnose des 4 éléments Terre Air Eau Feu, adaptée au stress,