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S’ADAPTER et SE RELAXER AUJOURD’HUI FACE A LA PANDEMIE : les Professionnels, les Adultes, les Parents expliquent aux enfants,

28 mars 2020 - PLUS D'ACTUALITES
S’ADAPTER et SE RELAXER AUJOURD’HUI FACE A LA PANDEMIE  : les Professionnels, les Adultes, les Parents expliquent aux enfants,

Pour les adultes : 

SE DÉTENDRE ET SE RELAXER :

1/  Dr Jean BECCHIO nous offre une séance d’activation de Conscience pour gérer le stress :  https://www.youtube.com/watch?v=bh4SQPU8OsM&feature=share&fbclid=IwAR3t0KzhLop-ZPieRNtPKaP8M1IYBXdbLgnz07EfXXq3ezjUOUlOQJgGkqg

2/ RELAXATION HYPNOTIQUE : INVITATION AU REPOS (INVITE À LÂCHER PRISE SI BEAUCOUP D’ACTIVITÉ ET BESOIN DE SE REPOSER, PLUTÔT LE SOIR POUR BIEN DORMIR

Enlever les poussières, pour que cessent les pensées intrusives et les pensées encombrées. Pour se reposer… bercement agréable.

3/ SÉANCE DE RELAXATION HYPNOTIQUE ET ÊTRE PRÉSENT À L’INSTANT PRÉSENT. TRÈS RELAXANT.

Relaxation hypnotique – Agréable moment à relaxer

4/ RETROUVER L’ACCÈS À SA PRÉSENCE À SOI-MÊME, SE CENTRER SUR LE MOMENT PRÉSENT :

Relaxation, respirations, sens en éveil, gardien des 5 portes… Présence et ouverture à ses sens… Sorte de méditation. Attirer vers le rayonnement de sa présence à soi même qui se répand dans tous le corps.

Relaxation hypnotique – Retrouver sa présence à soi-même

5/ DES SÉANCES DE RELAXATION :

 https://www.calm.com/blog/inspirez-profondement

 

SE SOIGNER :

1/  Pratique de l’EFT Clinique :  https://ifpec.learnybox.com/inscription-webinaire-eft-a-l-hopital/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=nos_soignants_sont_formidables&utm_term=2020-03-28

Jean Michel GURRET et l’EFT clinique : https://www.youtube.com/watch?v=xEyDciduVGY&feature=youtu.be

 

2) Hélène ROMANO explique la réactivation traumatique :  https://reequilibre.org/confinement-et-reactivation-traumatique/#comments

Pour les parents auprès des enfants : 

 

 

https://www.pedopsydebre.org/post/comment-aider-les-enfants-lors-du-d%C3%A9c%C3%A8s-d-un-proche-en-p%C3%A9riode-de-covid-19

Attention  ! : Les conseils sont déconnectés de la détresse globale de l’enfant en deuil. Les petites cartes blanches très “éducatives” passent radicalement à côté du besoin affectif de l’enfant à qui on demande de ravaler tout seul sa tristesse plutôt que d’en parler avec un adulte s’il en éprouve le besoin le soir au coucher..
« Au bout de 2 ou 3 jours, il faut que les habitudes d’endormissement reprennent leurs rythmes habituels… ».« N’hésitez pas à lui donner des petits cartes chances ; Par exemple, il aura une carte chaque soir avec lequel il pourra se lever et demander un bisou ou un verre d’eau. S’il arrive à ne pas les utiliser, alors il sera récompensé le lendemain matin. »

Pour les professionnels 

 MIND: une Application Ressources  – GRATUIT 1 SEMAINE puis PAYANTE – : 1) Télécharger et créer le compte
2) Entrer le code 4DD1BY dans PROFIL  3) puis S’ABONNER (ou MON COMPTE)

Une boite à outils pour les professionnels : http://centrepierrejanet.univ-lorraine.fr/ressources/boite-a-outils/

Pour les professionnels de la relation d’aide : https://www.yapaka.be/page/quelques-points-dappui-pour-les-professionnels-de-laide-dans-le-contexte-du-covid-19#vosretours

L’entretien téléphonique après l’entretien présentiel : https://www.yapaka.be/video/video-en-contexte-de-crise-sanitaire-passer-de-lentretien-en-presence-a-lentretien

De l’importance du RIRE : https://www.yapaka.be/video/video-rire-pour-depasser-la-detresse-ambiante

 

INSTITUTIONS ET SERVICES  Dans le contexte du Covid 19

– A TROYES : l’association Actualité de la Psychanalyse lance une cellule de soutien psychologique dès lundi matin 30 mars, pour les adultes,  adolescents, et enfants : du lundi au samedi de 9h30 à 12h30 et de 14h à20h : 03 10 72 10 50

Ce partenariat entre les professionnels de l’association –écoutants bénévoles avec une lecture analytique de la vie citoyenne et son actualité (psychanalystes, psychologues clinicien(en)s, pédopsychiatres et psychiatres),–  et la Mairie qui met à notre disposition ses moyens techniques.

Face à la demande de parole, une écoute attentive, des conseils simples. Comment faire avec telle contrainte, tel manque, telle angoisse, telle détresse… . Il peut s’agir de difficultés rencontrées dans la vie personnelle, parentale, conjugale, familiale,et même professionnelle (les soignants du médical et paramédical mais aussi tout professionnel en questionnement).

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